Kurs online o ADHD: Jak radzić sobie z ADHD w dorosłym wieku?
Diagnoza i terapia ADHD - wiedza w pigułce do łatwego połknięcia
Masz problem z koncentracją lub organizacją czasu?
Trudno Ci doprowadzić do końca rozpoczętą pracę?
Jesteś kreatywny ale chaotyczny?
Trudno Ci wysiedzieć w jednym miejscu zbyt długo?
Zapominasz o płaceniu rachunków?
A może zauważasz symptomy ADHD u swojego partnera, dziecka, przyjaciela lub współpracownika i zastanawiasz się, jak do tego podchodzić? Czy istnieją metody, by lepiej rozumieć się z taką osobą?
Ten kurs tłumaczy mechanizmy ADHD. Dzięki niemu poznasz objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzy się osoba z ADHD, ale uświadomisz sobie też mocne strony osób z tym “zaburzeniem”;) Niezależnie od tego, czy dotyczy to Ciebie bezpośrednio, czy osoby w Twoim otoczeniu, będziesz mógł/mogła skorzystać z przygotowanych narzędzi.
ADHD może wpływać na każdą dziedzinę – od osiągnięć szkolnych i kariery zawodowej, przez relacje, po samopoczucie psychiczne. Podczas kursu nauczysz się skutecznych sposobów na poprawę koncentracji, metody planowania i zarządzania sobą w czasie oraz regulację emocji.
Merytoryczny kurs online, dostępny od razu po zakupie, pozwoli Ci przejąć kontrolę nad swoim życiem z ADHD.
Na naszym kursie online dla osób, które mierzą się z ADHD dowiesz się, jak:
- Rozpoznawać objawy ADHD – będziesz w stanie dostrzec symptomy zarówno u siebie, jak i u bliskich. Odkryjesz, że to, że od lat się spóźniasz, nie wynika z niechlujstwa, tylko tego, że nie poznałeś narzędzi odpowiadających właśnie Tobie i Twoim potrzebom. Podobnie z odkładaniem na później rzeczy do zrobienia, impulsywnymi decyzjami i zapalaniem się do nowych projektów. Dowiesz się jak dostrzegać symptomy u siebie, ale też swojego dziecka, męża/żony.
- Wdrożyć organizację czasu z ADHD, aby skutecznie zarządzać swoimi obowiązkami i wspierać innych, który borykają się z ADHD. Poznasz sprawdzone metody planowania i priorytetyzowania zadań, które pomogą zarówno Tobie, jak i Twoim bliskim lepiej organizować swój dzień i ograniczać chaos. System alarmów i przypomnień, planowanie buforów czasowych, tworzenie rutyn i metoda "time boxing" - tego i wiele więcej dowiesz się uzyskując dostęp do materiałów.
- Poprawić koncentrację i eliminować rozpraszacze – nauczysz się, jak tworzyć środowisko pracy sprzyjające skupieniu dla siebie i swoich najbliższych. Jak minimalizować wpływ ADHD na ich zdolność do koncentracji i w rezultacie osiągnięcia na gruncie zawodowym czy szkolnym. Odkryj narzędzia do priorytetyzacji, zarządzaj energią a nie czasem i dowiedz się czy przysługuje Ci za to nagroda;)
- Zredukować stres i napięcie wywołane przez ADHD – nie tylko w Twoim życiu, ale także w życiu osób z Twojego otoczenia. Jak radzić sobie z frustracją i zmęczeniem związanym pośrednio i bezpośrednio z ADHD, jak wykorzystywać swoje wewnętrzne zasoby i mocne strony, jak przekuć słabość w siłę. Jeszcze będą Ci zazdrościć;)
- Korzystać z nowoczesnych narzędzi i metod na ADHD, które pomagają lepiej radzić sobie w pracy i życiu codziennym. Otrzymasz dostęp do sprawdzonych aplikacji, metod planowania i technik regulacji emocji, które będą wsparciem dla Ciebie oraz Twoich bliskich. Technologia może działać przeciwko Tobie lub na Twoją rzecz.
- Zwiększyć pewność siebie i kontrolę nad codziennymi wyzwaniami – zrozumiesz, jak ADHD wpływa na motywację i samopoczucie. Dowiesz się, jak zbudować swoją pewność siebię lub pomóc w tym swojemu nastoletniemu dziecku.
Dlaczego szkolenie o ADHD może mi pomóc?
Dla osób, które zmagają się z ADHD, codzienne wyzwania, takie jak zarządzanie czasem, kontrolowanie emocji i priorytyzowanie obowiązków, mogą wydawać się przytłaczające. Mamy XXI wiek, dlaczego nie skorzystać z odkryć nowoczesnej psychologii? Dlaczego nie poprawić jakości swojego życia i swoich bliskich? Nasz kurs jest BŁYSKAWICZNY. Możesz już za chwilę odkryć informację, które NATYCHMIAST wykorzystasz. Twoje życie będzie wygodniejsze, będziesz bardziej rozumiana/y, dowiesz się, gdzie leżą Twoje silne strony i jak je wykorzystać. ELEMENTARZ ADHD to przydatny przewodnik, który nie tylko pomaga osobom z ADHD, ale również tym, które mają w swoim otoczeniu osoby z tym zaburzeniem.
Dzięki kursowi Zrozumiesz ADHD w pełnym kontekście – od jego przyczyn, przez objawy, po wyzwania, które pojawiają się w różnych fazach życia od dzieciństwa, przez dorastanie, po dorosłość.
Jeśli rozpoznajesz objawy ADHD u siebie:
Będziesz mógł/mogła poprawić organizację czasu z ADHD.
Zmniejszyć niekorzystny wpływ ADHD na Twoje życie zawodowe i osobiste.
Poprawisz swoją koncentrację, będziesz szybciej się uczył i pracował, a w rezultacie pojawi się więcej czasu na przyjemności i pasje.
Lepiej zrozumiesz siebie i swoje zachowania, zdobędziesz kontrolę nad wewnętrznymi impulsami, dowiesz się jak poradzić sobie z ADHD.
Nauczysz się, jak redukować napięcie i poprawiać samopoczucie, regulować emocje. ODETCHNIESZ.
Jeśli rozpoznajesz objawy ADHD u swoich bliskich:
Nareszcie zrozumiesz ich zachowanie. Dowiesz się, z czego wynika chaos (nie zawsze twórczy) i co możesz z tym zrobić.
Dowiesz się, jak możesz wesprzeć takie osoby. Zbliżyć się do nich, poprawić relację, zamiast denerwować i oddalać.
Dowiesz się, jakie narzędzia i techniki pomagają osobom z ADHD lepiej zarządzać czasem, koncentracją i emocjami – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
NINIEJSZY KURS ONLINE O ADHD mógłby nazywać się “Z ADHD za pan brat”, ale nazwaliśmy go ELEMENTARZEM ADHD. Elementarz poprowadzi Cię za rękę, od zagadnienia do zagadnienia. Nie będziesz mógł się od niego oderwać. Praktyczne metody na ADHD w codziennym życiu możesz wdrożyć od razu!
Jak wygląda kurs "Jak radzić sobie z ADHD"?
Kupujesz szkolenie trenera TUS w zakładce ,,sklep"
Zakładasz swoje konto na stronie i zyskujesz dostęp do materiałów.
Uczysz się w dogodnym dla Ciebie momencie, dostosowując tempo kursu do swoich potrzeb.
Kurs składa się z modułów, które krok po kroku wprowadzają w temat ADHD, pomagając zdobyć wiedzę oraz narzędzia, które możesz zastosować w życiu codziennym lub w relacjach z bliskimi.
Otrzymujesz przydatne materiały i ćwiczenia, aby radzić sobie z ADHD. Nasze wskazówki możesz wdrożyć od razu. Od tej pory będziesz silniejszy i pewniejszy siebie.
Wszystko, czego się dowiesz, możesz wykorzystać natychmiast w swoim życiu prywatnym, zawodowym, jak i w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi zmagającymi się z ADHD. Otworzy CI to ocean możliwości.
PLAN KURSU
Nasz kurs online na temat ADHD pomoże Ci lepiej zrozumieć to zaburzenie oraz nauczyć się, jak skutecznie sobie z nim radzić – zarówno w swoim życiu, jak i w relacjach z osobami z ADHD. Poniżej zdradzamy, czego się dowiesz.
O co chodzi z tym ADHD?
- Czy znamy odpowiedź, jak powstaje ADHD? Co mu sprzyja, czy można do niego doprowadzić? Jakie są objawy ADHD u kobiet, a jakie u mężczyzn?
- Jakie są różnice w mózgu osób z ADHD w porównaniu do mózgu neurotypowego.
- Omówimy główne objawy ADHD i sposoby jego diagnozowania u dzieci i dorosłych
- Wspomnimy również o dostępnych opcjach leczenia farmakologicznego, co może pomóc lepiej zrozumieć różnorodne metody terapii.
ADHD w różnych fazach życia
- Przeanalizujemy, jak ADHD objawia się na różnych etapach życia: od dzieciństwa, przez młodość, aż po dorosłość. Z jakimi wyzwaniami mierzą się osoby w poszczególnych grupach wiekowych.
- Dowiemy się, czy z ADHD można wyrosnąć, czy ADHD można wywołać albo wyleczyć.
- Rozprawimy się z mylnymi przekonaniami na temat ADHD. Poznamy poluparne prawdy i mity o ADHD.
Wyzwania związane z ADHD
- Zrozumiesz, jak ADHD wpływa na zachowanie, zwłaszcza w zakresie impulsywności, reaktywności, hiperfokusu, trudności z koncentracją, prokrastynacji oraz obniżonego nastroju.
- Dowiesz się o ryzyku chorób współistniejących, takich jak depresja, oraz o tym, jak ADHD może wpływać na jakość życia i jego długość.
ADHD w relacjach
- Omówimy typowe zachowania osób z ADHD w relacjach oraz wyzwania, jakie mogą pojawiać się w kontaktach z partnerami, rodziną czy współpracownikami.
- Co możemy zrobić, aby nasze związki lepiej działały. Jeśli to nasz partner/ka mierzą się z ADHD, to co zrobić, aby nie doprowadzili nas do szaleństwa;)
- Przedstawimy również zalety ADHD w kontekście relacji - a jest ich wiele!:) Prawdopodobnie z nikim nie będziesz tak zaskakiwany i nie przeżyjesz tak intensywnych emocji. Doceń płynące z ADHD energię, entuzjazm, szczerość i autentyczność.
ADHD w miejscu pracy
- Zrozumiesz, dlaczego osoby z ADHD często wybierają zawody związane z kreatywnością, takie jak dziennikarstwo, IT, marketing, sztuka czy sport.
- Poznasz wyzwania, które ADHD może stwarzać w środowisku zawodowym – takie jak trudności w relacjach, problemy z dokładnością, nadmierna wylewność i impulsywność.
- Nauczysz się, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami i lepiej funkcjonować w miejscu pracy, niezależnie od tego, czym się zajmujesz.
ADHD w szkole lub na uczelni
- Dowiesz się, jak skutecznie się uczyć, jeśli masz ADHD, jak wesprzeć swoje dziecko (jeśli jesteś rodzicem) lub uczniów (jeśli jesteś nauczycielem lub pedagogiem).
- Omówimy problemy związane z deadlinami i organizacją nauki, a także trudności w przyswajaniu materiału do zapamiętania.
- Jeśli oswoisz wyzwania, jakie stawia szkoła, łatwiej będzie Ci w dorosłym życiu radzić sobie w pracy.
Jak radzić sobie z ADHD?
- Nauczysz się, jak budować zdrowe nawyki, skutecznie planować dzień oraz tworzyć codzienne rytuały, które pomagają w organizacji życia z ADHD.
- Omówimy metody regulacji emocji oraz supertipy na życie z ADHD, które możesz zastosować od razu.
- Poznasz techniki oparte na metodologii KAIZEN – małych kroków, które pomagają w stopniowym osiąganiu celów i dzieleniu dużych zadań na mniejsze, bardziej wykonalne części.
Prowadząca Marcelina Wróblewska
Pedagożka, profilaktyczka. Prowadzi zajęcia profilaktyczne dbając o standardy profilaktyki uniwersalnej.
Jest realizatorką programów rekomendowanych: „Unplugged” oraz „Spójrz Inaczej”. Ma doświadczenie pracy w placówce wsparcia dziennego z dziećmi i młodzieżą z zaburzonym rozwojem emocjonalno-społecznym, z trudnościami w uczeniu się i zagrożeniem niedostosowaniem społecznym.
Od 10 lat współpracuje z NGO-sami realizując wydarzenia dla dzieci i młodzieży o charakterze psychoedukacyjnym, kulturalnym i profilaktycznym. Jest autorką materiałów edukacyjnych i scenariuszy zajęć profilaktycznych i integracyjnych.
Cennik
Zapłać wygodnie online i uzyskaj natychmiastowy dostęp do kursu
W cenie kursu otrzymasz:
Kurs online: Jak radzić sobie z ADHD w dorosłym wieku – od zrozumienia do działania
- BEZZWŁOCZNY dostęp do pasjonujących materiałów.
- Gotowe plany organizacji czasu z ADHD oraz listy zadań, które z łatwością wdrożysz w życie OD DZISIAJ.
- Wskazówki, tipy i lifehacki, które działają nawet na wyjątkowo oporne przypadki osób z ADHD;)
- Dużo radości z wiedzy, która pomoże Ci przyjemniej i łatwiej żyć, a może nawet stać się lepszym człowiekiem
-
Zaświadczenie o ukończeniu kursu*
(*dodatkowa opłata za wystawienie i przesłanie dokumentu)
- Dostęp do kursu przekazujemy bezzwłocznie po dokonaniu płatności, od razu możesz zacząć naukę
- Certyfikat uczestnictwa w kursie wysyłamy elektronicznie, jeśli jesteś zainteresowany tradycyjną – papierową formą, wyślemy Ci go pocztą/paczkomatem